健康リンク集４

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◆◇◆　健康リンク集４　◆◇◆

1	食の医学辞典「食の医学辞典」では、生活習慣病、一般的な病気について症状別に説明し、食物と健康のかかわる情報を紹介
2	安城市と岡崎市の整体なら安城市稲垣カイロです。慰安ではないカイロプラクティックを提供しています。根本から治したい方は是非どうぞ
3	どくだみ活用ナビポピュラーな薬草どくだみの効能からどくだみ茶、どくだみ化粧水など、どくだみ情報を徹底紹介します。
4	高血圧治療血圧で悩んでいてどうすれば薬を使わずに治療することができるの？と思っている方には必見です。
5	健康安心館性病の検査は、在宅でも精度の高い検査が郵送で出来るようになりました。
6	腰痛改善腰痛の改善法について詳しく記しています。
7	喘息の原因と治療☆総合館喘息の原因や治療などについて紹介しています。
8	海洋深層水で健康に海洋深層水の健康効果などに関するサイトです。
9	経皮毒事典経皮毒についての基本的な情報をまとめたサイトです。
10	漢方薬の基礎知識大辞典漢方薬に関する基礎知識を多数ご紹介
11	リウマチと友に☆リウマチとつきあう生活管理人自らのリウマチの症状や治療法、病気の予防法と、毎日を健康で快適に過ごす法、癒し生活なども紹介しています。
12	健康管理の森簡単、手軽に健康管理できる情報を提供されてます。
13	肝臓がん肝臓がんの症状から名医情報まで
14	サヨナラ！肝臓病肝臓に関する情報サイトです。肝臓病の予防・治療に役立てるために、肝臓の病気の知識を紹介しています。
15	病気症状ガイド気になる病気の症状について解説しています。よろしくお願いいたします。
16	気になる病気辞典気になる様々な病気についてできるだけ簡単に病気の内容や症状について解説。
17	婆ーバは家庭菜園で健康に季節の野菜を自分で育てる喜び、楽しみ、実って収穫する喜び、なんと言っても家族に安全な野菜をおいしくいただいてもらえる、こんな小さな幸せが家庭菜園にはありますね。家庭菜園でおいしい野菜を作るためにお役に立てるような情報を紹介します。
18	健康生活.com 健康な生活を送れる情報を掲載しています
19	経皮毒がわかる経皮毒の影響や原因の化学物質などわかりやすくまとめたサイトです
20	高血圧が原因の病気と治療法高血圧が原因の病気と治療法について解説
21	糖尿病の症状と治療法糖尿病の症状と治療法について解説
22	痛風の初期症状と治療・食事制限痛風の初期症状と治療・食事制限を解説
23	便秘解消チェック便秘解消に関するテーマ別用語集。原因、対策、食材等の用語の解説。
24	健康いきいき生活健康はもちろんその他にも楽しく生活を送れる情報を提供しております。
25	病気なび病名からその症状、治療法などを簡潔に説明されてます。
26	ストレスに負けない！自律神経失調症を克服する方法自律神経失調症とはどのような病気なのかを理解して、なった時の対応方法をご紹介するサイトです。
27	自覚症状が出ないから注意！高血圧症の予防対策日常の生活習慣の改善などから出来る、高血圧症の予防方法をご紹介するサイトです。
28	ぐっすり眠ろう・健康生活は快適な睡眠から！睡眠障害の解消方法睡眠障害や睡眠に係る病気を認識して、快適な睡眠が得られる工夫をご紹介するサイトです。
29	今時、たばこはかっこ悪い、ニコチン無しでも気にならない、誰でも出来る禁煙方法時代は禁煙です。たばこを吸わない方がカッコイイですよ。禁煙を始める人を応援するサイトです。
30	これを読めば絶対にボケない！今なら間に合う、認知症を予防する方法日頃の食生活や生活習慣の改善などから出来る、認知症の予防方法をご紹介するサイトです。

◆◇◆　コレステロールとは？　◆◇◆

　血液中にコレステロールが増え過ぎると、動脈硬化が進み、命にかかわる病気につながります。

　しかし、コレステロールが少な過ぎても、体にさまざまな悪影響が出ます。それは、コレステロールが、人間の体にとって欠かせない成分だからです。

　人間の体は約６０兆個もの膨大な数の細胞から成り立っていますが、コレステロールはそれらの細胞を構成する細胞膜の材料であり、細胞膜を強くし、細胞を支える役割を果たしています。

　また、コレステロールは、生体機能を調節するホルモンの材料でもあり、副腎皮質ホルモン、男性ホルモンや女性ホルモンなどの重要な構成成分です。

　さらに、食事から取り入れた脂肪などの消化吸収を助ける胆汁酸も、コレステロールを材料として肝臓で作られています。

　悪者と思われがちなコレステロールも、健康を維持するために必要不可欠なものです。コレステロールが不足すると、免疫力が低下し、短命に終ることが多いと考えられています。

　成人の体内には、約１００～１２０ｇのコレステロールが存在し、その一部が新しいものと入れ替わることによって、生体機能が維持されます。

　健康を保つためには、成人の場合１日１～１．５ｇのコレステロールが必要とされ、そのうちの７０～８０％は肝臓などで合成され、残りの２０～３０％は食事からとっています。